Kac

Kac jest zjawiskiem występującym po spożyciu nadmiaru alkoholu. Objawia się on zazwyczaj jako zespół nieprzyjemnych doznań fizjologicznych i psychologicznych, które pojawiają się po okresie picia i utrzymują się jeszcze przez pewien czas po jego zakończeniu. Typowe objawy kaca obejmują ból głowy, uczucie zmęczenia i osłabienia, nudności, wymioty, ból brzucha, biegunki, nadwrażliwość na bodźce zewnętrzne (takie jak światło i dźwięk), zawroty głowy, zaburzenia snu, drażliwość, zmniejszoną zdolność koncentracji oraz ogólną niechęć do wykonywania codziennych czynności.

Przyczyny kaca są złożone i obejmują m.in. toksyczne działanie etanolu na organizm, wpływ alkoholu na układ nerwowy, odwodnienie organizmu spowodowane działaniem moczopędnym alkoholu, zaburzenia równowagi elektrolitowej oraz stany zapalne wywołane przez alkohol. Ponadto, inne czynniki takie jak ogólny stan zdrowia, ilość spożywanego alkoholu, szybkość picia, obecność innych substancji w organizmie oraz indywidualna tolerancja alkoholu mogą wpływać na nasilenie objawów.

Kac jest zjawiskiem przemijającym i zazwyczaj ustępuje samoistnie w ciągu kilku godzin do doby, w zależności od ilości spożytego alkoholu oraz indywidualnych cech organizmu. Istnieją jednak różne sposoby łagodzenia silnych objawów kaca, takie jak picie dużej ilości wody w celu nawodnienia organizmu, kroplówki witaminowe, spożywanie pokarmów łatwostrawnych, dostarczenie elektrolitów, unikanie kofeiny i innych substancji stymulujących oraz regenerujący odpoczynek.